Psicóloga María José Jeldres
Profesional registrada en la Superintendencia de Salud
Servicios Psicológicos disponibles
¿Qué son los planes específicos?
Son planes psicoterapéuticos compuestos por un número limitado de sesiones, que se orientan a tratar de manera estratégica y específica problemáticas puntuales, como: Duelo, Ansiedad, Autoestima, Crisis de Pánico, que desafortunadamente presentan una alta incidencia en los motivos de consulta.
Estos planes específicos, han sido pensados y construidos, desde mi deseo de entregarle a mis consultantes la oportunidad de cuidar y atender su salud mental, de manera más práctica y accesible.
Por lo que se trata de una muy buena opción para trabajar de forma estratégica las problemáticas que el consultante elija, en un marco determinado de tiempo y dentro de un marco de trabajo en conjunto.
Conoce los planes disponibles:
duelo
Plan de sesiones centradas en:
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- Restablecer el equilibrio emocional
- Trabajar los sentimientos, pensamientos y recuerdos asociados con la pérdida de un ser querido.
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- Hacer frente al dolor asociado con la pérdida y sentirse apoyado en un momento tan delicado.
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- Desarrollar una nueva visión y perspectiva de lo que le sucede.
ansiedad
Plan orientado en:
- Comprender la dinámica de la ansiedad.
- Identificar factores de riesgo y protección a nivel de pensamientos y emociones.
- Reducir los síntomas, desarrollar estrategias para enfrentar la ansiedad de manera reflexiva.
- Trazar objetivos que le permitan volver a disfrutar la vida.
crisis
de pánico
Sesiones orientadas en:
- Identificar detonadores de las crisis y mecanismos de recursividad del miedo.
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- Desarrollar estrategias de autocontrol basadas en la comprensión de las crisis.
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- Resignificar los elementos conflictivos que impiden que experimente bienestar.
- Trabajar en retomar
sus actividades cotidianas con mayor normalidad.
autoestima
Plan orientado a:
- Interiorizar en el autoestima y sus componentes:
Autoconocimiento, autorrespeto, autovaloración, autoaceptación.
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- Identificar pensamientos y emociones limitantes.
- Mejorar el modo en el que se relaciona consigo mismo/a y con las demás personas.
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