Psicóloga María José Jeldres
Profesional registrada en la Superintendencia de Salud
Servicios Psicológicos disponibles
Corresponde a la sesión consecutiva de psicoterapia Individual.
1 h
¿Qué son los planes específicos?
Son planes psicoterapéuticos compuestos por un número limitado de sesiones, que se orientan a tratar de manera estratégica y específica problemáticas puntuales, como: Duelo, Ansiedad, Autoestima, Crisis de Pánico, que desafortunadamente presentan una alta incidencia en los motivos de consulta.
Estos planes específicos, han sido pensados y construidos, desde mi deseo de entregarle a mis consultantes la oportunidad de cuidar y atender su salud mental, de manera más práctica y accesible.
Por lo que se trata de una muy buena opción para trabajar de forma estratégica las problemáticas que el consultante elija, en un marco determinado de tiempo y dentro de un marco de trabajo en conjunto.
Conoce los planes disponibles:
duelo
Plan de sesiones centradas en:
- Restablecer el equilibrio emocional
- Trabajar los sentimientos, pensamientos y recuerdos asociados con la pérdida de un ser querido.
- Hacer frente al dolor asociado con la pérdida y sentirse apoyado en un momento tan delicado.
- Desarrollar una nueva visión y perspectiva de lo que le sucede.
ansiedad
Plan orientado en:
- Comprender la dinámica de la ansiedad.
- Identificar factores de riesgo y protección a nivel de pensamientos y emociones.
- Reducir los síntomas, desarrollar estrategias para enfrentar la ansiedad de manera reflexiva.
- Trazar objetivos que le permitan volver a disfrutar la vida.
crisis
de pánico
Sesiones orientadas en:
- Identificar detonadores de las crisis y mecanismos de recursividad del miedo.
- Desarrollar estrategias de autocontrol basadas en la comprensión de las crisis.
- Resignificar los elementos conflictivos que impiden que experimente bienestar.
- Trabajar en retomar
sus actividades cotidianas con mayor normalidad.
autoestima
Plan orientado a:
- Interiorizar en el autoestima y sus componentes:
Autoconocimiento, autorrespeto, autovaloración, autoaceptación.
- Identificar pensamientos y emociones limitantes.
- Mejorar el modo en el que se relaciona consigo mismo/a y con las demás personas.
